主角是,的小说叫做《冥想的具体做法是怎样的？》，是作者干翻套路：年轻人的思维更新计划所编写的知乎、短篇类小说，书中主要讲述了：☆、冥想的具体做法是怎样的？

出自专栏

《干翻套路：年轻人的思维更新计划》

相信很多人都听说过冥想这个概念，都感觉好高大上，仿佛像是某种神功，甚至有利益攸关者把其吹捧的过于夸张~

今天，我就结合无数研究论文，以及我本人的大量实践心得，来帮你搞定冥想~

首先，我们先来了解下冥想是什

么？

我们看看，科普届的扛把子维基百科是怎样说的：

Meditation is a practice where an...